1. אני בוחרת את הצורך להסתיר. גם את היובש בנרתיק וגם את השינוי בתחושה כלפי סקס. ״כי בהפוך על הפוך״ ההסתרה רק מחריפה את הבעיה. כי מגיע לי שיקבלו אותי כמו שאני. כי רק כשאני מפסיקה להסתיר אני יכולה לקבל את החיבוק שמגיע לי. שיחבקו ויעטפו אותי. ולמצוא פיתרון שהכי מתאים לי. 
2. אני בוחרת לשחרר את הפחד מהשינויים שקורים בגוף שלי ולקבל אותם באהבה. כי כל שינוי מסתיר מאחריו משהו חדש. וכשאני מקבלת את השינוי באהבה אני יכולה לבחור במה שבאמת הכי מתאים לי עכשיו.
3. אני בוחרת לשחרר את הביקורת העצמית. על איך שאני נראית. על איך שהנרתיק מרגיש לי. על זה שאולי הסקס לא בוער אצלי כמו פעם ואני בכלל מעדיפה להתחבק ולהתלטף. לזכור שהביקורת העצמית הזו מגיעה מתמונה שיושבת לי בראש כבר שנים ולא ממש משרתת אותי. להבין שמגיעה לי תמונה חדשה! ולצייר אותה! כי כשיש לי תמונה חדשה אני יכולה לקבל את מה שמגיע לי.
4. אני בוחרת לשחרר את מה שאני יודעת על איך שסקס צריך להיות.כי כשהגוף שלי שיחרר את עצמו מהצורך להתרבות הוא שינה את מה שהוא רוצה לקבל מסקס. ואם מה שהגוף שלי רוצה עכשיו זה חום וקירבה וחיבוקים ונשיקות, ועינוג עצמי ארוך אז זה מה שהגוף שלי צריך לקבל עכשיו. 
5. אני בוחרת להפסיק להתעלם מהקריאות של הגוף.כי הגוף שלי מספר לי בלי הרף מה הוא צריך. הוא מספר לי כשאני רעבה. הוא מספר לי כשאני צמאה. הוא מספר לי כשסקס לא ממש נעים לי. ולכן אני בוחרת  להקשיב לגוף שלי ולחפש פיתרון כי כשהגוף אומר לי שהסקס ״יבש״, הוא מתכוון לזה.

זו הרשימה שלי. ומה הרשימה שלך?