אנחנו משלמות מחיר מנטלי לא פשוט כשזה מגיע לחודש אוגוסט ולכבדות של הקיץ, ומרגישות סחוטות אחרי ההשקעה המאומצת כשזה מגיע לחגי תשרי. כך, שאף אחד לא יכול לבוא אלינו בטענות כשאנחנו דוחות את הצרכים שלנו ומקוות שדברים יתאזנו, ואולי עד אחרי החגים היובש, כמו החום, פשוט יחלוף, או שפשוט "נגיע לטפל בזה" כשיהיה לנו זמן.

אז הגיע הזמן, להקדיש לעצמך קצת זמן,

כי הפעם יש לך אחלה של חלון זמן

הכנו עבורך מדריך ממוקד שלוקח את ההזדמנות של עשרת הימים הקרובים, בין אוגוסט לחגים, בשתי ידיים!

בעזרת המדריך תוכלי לעלות על הנתיב המהיר להתאוששות,  ותלמדי:

• מרכיבי המפתח להתאוששות הוליסטית

• מיקוד עצמי רלוונטי ויעיל

• אילו שאלות חשוב שתשאלי את עצמך

• פעולות קטנות שיוצרות שינוי גדול

• 12 הרגלים מהנים שתרצי להתמיד בהם

 המדריך מורכב מהבסיס, או כמו שנוהגים לכנות אותו: השילוש הקדוש של ה-Mind, ה-Body וכמובן ה-Soul.

את החשיבות שיש לנושאים אלו בכלל, מיקדנו במקומות שנפגעים מהיובש בנרתיק בפרט, 

אז מוכנה? התחלנו!

******************************************************

אנקדוטה קטנה:

הידעת? רוב ההזמנות של REVIVE מתרחשות בשעות המאוחרות של הלילה?
בשעות האלה - הרבה יותר קשה להתעלם מחוסר האונים שגורם היובש בנרתיק.
במהלך היום יש מספיק הסחות דעת כדי להצליח לדחוק הצידה את חוסר הנוחות, אבל אחרי לילה לבן שבו הגרד, העקצוצים והכאב לא מניחים וכמות ואיכות השינה יורדת, נשים מפסיקות לדחות ויוזמות חיפוש של פתרון ממשי. 

חשוב לדעת: שינה היא מפתח להתאוששות גופנית

בזמן שינה איכותית (7-9 שעות) משך שינת ה-REM העמוקה מגיע לכמעט 2.5 שעות. 

בזמן הזה קורים תהליכים מאוד חשובים לגוף, כי המוח מתפנה ויכול להקדיש משאבים לשיקום התאים. 

בגלל זה למשל, הדרך הכי מהירה להחלמה היא מנוחה ושינה, ואתלטים יודעים ששינה היא חלק משגרת אימונים כי השרירים שלהם זקוקים לשינה כדי לגדול.

Easier said than done? כך תדאגי לישון טוב יותר

ה-mind הוא שם מתכלל לפעולות המוחיות הבאמת מעניינות שלנו

הפעולות שבעצם עושות את החיים האנושיים לאנושיים כל כך: המחשבות, זיכרונות, רצונות, תחושות, דמיונות ועוד. 

הביטויים האלה: לנקות את הראש, להפרות את הראש, לפתוח את הראש, כולם נועדו לבטא את הכוח שיש לפעילויות מעשירות כאלה על האנרגיה וה-mind שלנו

החיים משתנים, האפשרויות נפתחות, והראש נפתח יחד איתן

בכל שנה, בימים הראשונים של ספטמבר, ילדים זוכים להתנסות בכל החוגים  שאולי יעניינו אותם השנה. 

ומה איתך? איך את יכולה להתנסות? מה שקורה זה שאנחנו למדות בנעורים "שזה מה שעושה לנו טוב וכיף" ודי נצמדות לרשימה הזאת.

אנחנו מאמינות שבזמן שהגוף מתאושש את יכולה להיות פחות מוסחת מהטרדות והראש יכול להיפתח לדברים שבהם ה-mind שלך מקבל זריקת התעוררות ופריחה.

 

איך מפתחים זיקה לדברים שמפרים את ה-mind? שואלים בסקרנות

ביצה ותרנגולת: למה זה כל כך קשה לנו לדבר על אורגזמות

מה לא נאמר, נכתב ובויים על האורגזמה הנשית. הבעיה שגרמו לה להיראות קלה, קולנית ומגיעה באמצעות חדירה.

עוד לימדו אותנו שבעוד שגברים חייבים את זה, לנשים זה אקט כל כך מבייש, אפילו טאבו.

אז כדאי שתדעי, רק 18% מהנשים מדווחות שהן מגיעות לאורגזמה באמצעות חדירה, ועדיין ברוב המוחלט של הסרטים התנוחה הרווחת היא מסיונרית. זה יוצר פערים ב"זכאות לאורגזמה" עד כדי כך שבעוד שכ-91% מהגברים (במערכות יחסים הטרוסקסואליות) יגיעו לאורגזמה בפעילות מינית משותפת, רק 65% מהנשים יחוו אורגזמה יחד עם בני הזוג. 

לאורגזמות יש כוח אדיר של חיים ונשמה

אל תוותרי על האורגזמות, בכל גיל ובכל מצב. האורגזמה היא מנגנון שמעניק לכל אחת עוצמה, חיוניות ותחושת ערך. היא מחייה את הנשמה ושומרת על הויטאליות שלנו. היא הדרך שלך להעניק לעצמך המון אהבה טהורה וחיונית כל כך להתאוששות.

יש לך זכות, אבל לא תמיד חשק

כל כך טבעי שעם הירידה באסטרוגן, הכאב בחדירה ואי הנוחות הכללית באזור, אפילו המחשבה על מין, אוננות ואורגזמה עושה לך רע. כשהנושא עולה נשים רבות מעדיפות את הזוגיות על חשבון הכאב, ומשתמשות בפתרון זמני לסיכוך. כחלק מהניסיון לייצר לעצמך תקופת התאוששות זה הזמן לשים את הפלסטרים בצד, ולהעניק לגוף שלך אפשרות לשיקום ארוך, יציב ונעים הרבה יותר.

 

כך תגיעי לחגים עם חשק מחודש

סוד קטן:

המדריך הזה הוא נתיב מהיר לאיפוס, אבל היופי שלו, זה שאם תתמידי לא רק שתגיעי לחגים אחרת:  יותר רעננה ומחוזקת, גם תרוויחי את ההנאה מהדברים הקטנים שכנראה תקחי איתך לשנה ולשגרה החדשה

אומרים על הרגלים דבר מעניין

הם מתחילים כל כך קטנים וחלשים שכמעט בלתי אפשרי להתמיד או להפיק מהם תועלת, אבל פתאום הם הופכים כל כך חזקים, שאי אפשר לשבור אותם.

 

 

 

יש לך שאלות? תכתבי לנו כאן בתגובות